Les 6 meilleures applications de méditation de 2023

Il existe d’innombrables applications de méditation qui peuvent vous apprendre à dompter les pensées agitées et à retrouver votre calme intérieur.

Que vous soyez un novice de la méditation ou un méditant chevronné à la recherche de quelque chose de différent à essayer, il peut être très utile d’avoir une ou deux des meilleures applications de méditation vers lesquelles se tourner lorsque les temps deviennent stressants.

La liste suivante comprend les meilleures applications de méditation pour 2022, gratuites et payantes, disponibles sur les plateformes iOS et Android.

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Des tas de méditations gratuites avec une communauté géniale : Insight Timer

Ce que nous aimons

• 25 000 méditations gratuites et 10+ nouvelles ajoutées chaque jour.

• Cours autoguidés qui se déroulent sur plusieurs jours.

• Minuteur de méditation personnalisable, avec sons d’arrière-plan et effets sonores.

• Des groupes communautaires pour toutes les grandes religions et préférences spirituelles.

Ce que nous n’aimons pas

• L’application doit fonctionner en arrière-plan pour fonctionner correctement sur certains appareils.

• Une quantité écrasante de méditations avec des moyens limités pour les rechercher et les filtrer.

Si vous n’êtes pas encore prêt à payer pour une application de méditation, Insight Timer pourrait bien être la prochaine meilleure option. Elle offre la plus grande bibliothèque de méditations entièrement gratuite.

En plus d’avoir accès à des milliers de méditations guidées de niveau débutant à avancé et à des conférences animées par des enseignants et des experts de renom, vous pouvez également utiliser la fonction de minuterie emblématique de l’application pour personnaliser et pratiquer vos propres méditations non guidées. L’application fonctionne aussi un peu comme un réseau social où vous pouvez vous connecter avec d’autres méditants dans votre région et dans le monde entier.

Prix: Gratuit avec une version premium en option pour 9,99 $ par mois ou 59,99 $ par an.

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Détendez-vous ou réveillez-vous avec cette belle application : Breethe

Ce que nous aimons

• Interface élégante, minimale et visuellement attrayante avec plus de 1 000 éléments de contenu.

• Des extras comme la musique, les sons de la nature, l’hypnothérapie, les cours et plus encore.

• Réveil et méditations matinales.

Ce que nous n’aimons pas

• Un seul élément de contenu gratuit par catégorie.

• De nombreux rapports font état de dysfonctionnements (notamment avec les appareils Android).

Si vous voulez vraiment apprendre à méditer en tant que débutant, vous voudrez profiter du programme de méditation quotidienne en 12 semaines de Breethe', qui vous aidera à en prendre l’habitude et à apporter progressivement plus de calme et de clarté à votre esprit.

Breethe a une interface élégante et offre de nombreuses fonctionnalités que beaucoup d’autres applications de cette liste proposent, notamment de la musique apaisante, des sons de la nature, des histoires à dormir debout et de courtes méditations. Elle comprend quelques extras comme des visualisations, l’hypnothérapie et un réveil intégré.

Prix: Gratuit avec la possibilité de passer à la version premium pour 12,99 $ par mois ou 89,99 $ par an.

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Apprenez à méditer et à vivre en pleine conscience : Headspace

Ce que nous aimons

• Une bonne quantité et qualité de méditations de petite taille.

• Guides d’apprentissage de la méditation et de la pleine conscience.

• Grande interface avec des animations utiles.

Ce que nous n’aimons pas

• La plupart du contenu de l’application est verrouillé derrière sa version premium.

• Buggy avec certains appareils lorsque vous essayez de télécharger des méditations.

Une autre application de méditation très populaire, Headspace, est une application premium qui propose des centaines de méditations guidées adaptées au stress, à l’anxiété, à la concentration, au sommeil et plus encore. Vous avez également accès à plus de 40 exercices de pleine conscience que vous pouvez pratiquer en faisant des activités simples et banales comme cuisiner, manger et vous déplacer.

Headspace est une application parfaite pour les débutants, car elle vous guide à travers les bases de la méditation dès le début. Vous disposez également de méditations très courtes pour vous aider à développer progressivement votre habitude de la méditation et à intégrer votre pratique dans votre emploi du temps chargé.

Prix: Méditations et fonctions d’introduction gratuites avec la possibilité de passer à la version premium à 12,99 $ facturés mensuellement ou 69,99 $ avec un paiement annuel.

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De courtes méditations et un journal de gratitude très pratique : Aura

Ce que nous aimons

• Un excellent contenu de méditation allant de 3 à 20+ minutes.

• Possibilité de méditation non guidée avec un fond sonore apaisant.

• Des fonctionnalités supplémentaires telles que les histoires courtes, le coaching de vie, la musique mélodique et le journal de la gratitude.

Ce que nous n’aimons pas

• Les méditations sont limitées, sauf si vous passez à la version Premium.

• Impossibilité de rejouer les méditations avec la version gratuite.

Similaire à la défunte application Stop, Breathe & Think, Aura est une application de méditation qui tient compte de votre état d’esprit et qui associe vos émotions à des recommandations de méditation. Mieux encore, elle utilise une technologie alimentée par l’IA pour en savoir plus sur vous au fur et à mesure que vous utilisez l’application, afin de vous fournir les recommandations les plus personnalisées, à chaque fois.

Les méditations de cette application sont particulièrement utiles pour soulager le stress et l’anxiété, et elles peuvent être pratiquées en seulement trois minutes, ce qui les rend parfaites pour les débutants. C’est également l’une des rares applications qui intègre un journal de gratitude dans lequel vous pouvez exprimer vos sentiments et réfléchir à vos entrées au fil du temps.

Prix: Gratuit pour obtenir une nouvelle méditation de trois minutes toutes les deux heures pour les utilisateurs d’iOS et une nouvelle méditation de trois minutes tous les jours pour les utilisateurs d’Android. Un abonnement premium est disponible pour 12,99 $ par mois.

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Votre application de méditation premium la plus complète : Calme

Ce que nous aimons

• Une nouvelle méditation originale par jour.

• Musique pour la concentration, le sommeil, la relaxation et plus encore.

• Histoires de sommeil et cours guidés par des experts.

Ce que nous n’aimons pas

• Les méditations et les fonctionnalités sont limitées dans la version gratuite.

• Difficulté potentielle à annuler l’abonnement avant la fin de l’essai gratuit.

Calm prétend être l’application numéro un pour la méditation et le sommeil. Avec des centaines de milliers d’avis positifs d’utilisateurs sur l’App Store et Google Play, c’est définitivement une favorite.

Calm est en fait bien plus qu’une simple application de méditation, puisqu’elle offre des fonctionnalités qui concernent le sommeil, la concentration, l’éducation et le mouvement physique. Si vous l’utilisez principalement pour la méditation, vous pouvez choisir parmi une grande variété de méditations qui se concentrent sur des domaines tels que la réduction de l’anxiété, l’abandon des mauvaises habitudes, l’amélioration des relations, le pardon à quelqu’un/à vous-même et bien plus encore.

Prix: Certaines méditations guidées, méditations non guidées et fonctions de suivi sont gratuites. Calm Premium offre un essai gratuit de 7 jours, après quoi il coûte 69,99 $ par an ou 399,99 $ facturés une seule fois à vie.

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Méditations et mantras inspirés des pratiques anciennes : Sattva

Ce que nous aimons

• Contenu basé sur les pratiques anciennes les plus efficaces.

• Possibilité de filtrer le contenu en fonction de ce qui est nouveau et populaire.

• Accès à des statistiques détaillées, à des listes de lecture, à un moniteur de fréquence cardiaque et à d’autres fonctions supplémentaires.

Ce que nous n’aimons pas

• Pas autant de contenu disponible par rapport à d’autres applications.

• Le contenu qui était auparavant gratuit est devenu payant.

Sattva est une application unique en son genre pour son interprétation moderne de certaines des pratiques de méditation, des mantras, des chants et de la musique les plus anciens. Son contenu est issu d’anciens principes védiques, et la musique vous est également proposée par des experts en sanskrit.

Il s’agit d’une autre application qui cherche à personnaliser votre expérience de méditation en vous proposant des recommandations en fonction de votre humeur, de vos envies ou du moment de la journée. Vous pouvez suivre vos progrès en matière de méditation en consultant vos statistiques, participer à la communauté avec vos amis et gagner des trophées lorsque vous franchissez de nouvelles étapes.

Prix: Gratuit avec une version premium pour 12,99 $ par mois, 49,99 $ par an ou un paiement unique de 108 $ à vie.

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